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你不能错过的初夏养生粥
来源:南网传媒 | 浏览:[23225]2017/5/23 17:05:02    

养生粥不仅蕴含着谷物的清香,因为添加一些中药药物。食之不仅可以果腹,更是可以起到养生保健的功效。今天就为大家推荐四款适宜初夏的养生粥。

1、绿豆薏米粥

做法:薏米1/2杯,绿豆1/2杯,清水8杯,白糖适量。薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时,锅置火上,放入绿豆和7杯清水,大火煮沸加入一杯清水,继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花,再加入薏米;大火煮沸后转小火煮1小时。

功效:解暑降温,清凉解渴。绿豆薏米搭配,适用于夏季女性去